Как делать массаж при гонартрозе коленей

Содержание

Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава: классическая методика, видео уроки

Как делать массаж при гонартрозе коленей

Артроз колена – деструктивное заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань. В запущенных случаях сустав деформируется, двигательная функция нарушается или вовсе утрачивается. Терапию гонартроза нужно начинать как можно раньше. Эффективным дополнительным методом лечения наряду с физиотерапевтическими процедурами и гимнастикой является массаж.

Назначение процедуры

Массаж дополняет медикаментозную терапию, а также необходим в период восстановления после хирургической операции на коленном суставе. Его сочетают в мануальной и физиотерапией, в идеале его проводит квалифицированный специалист.

Как действует массаж:

  • стимулирует кровообращение и лимфатический отток;
  • убирает застой венозной крови в ногах;
  • снимает напряжение;
  • растягивает мышцы, связки;
  • помогает вывести из сустава отложения солей и токсины;
  • нормализует двигательную функцию.

Применение массажа в комплексной терапии артроза колена помогает замедлить или совсем остановить прогрессирование болезни, тем самым сохранив сустав.

Особенности массажа при артрозе коленного сустава

Многие могут удивиться, но массаж при гонартрозе не фокусируется только на пораженной части ноги. Напротив, непосредственно сам сустав массировать нельзя, это может привести к микротравмам, развитию воспалительного процесса и усугубить ситуацию.

Процедуру при артрозе колена выполняют, затрагивая и другие зоны – выше и иногда ниже больного сустава. Обязательно массируют бедренную часть, поясницу. Основные приемы техники:

  • поглаживание спины круговыми движениями;
  • классическое разминание поясницы и зоны крестца;
  • массаж бедра с плавным переходом к колену;
  • легкие щипки и круговое поглаживание коленной части;
  • восходящие движения от голеностопа к колену;
  • разминание ступней.

Далее рассмотрим каждый пункт подробнее. Делать массаж можно и самостоятельно, но при возможности лучше записаться на курс к профессионалу.

Правила проведения, можно ли делать самостоятельно

При правильном и аккуратном выполнении массировать больные колени можно дома. Лечение артроза коленного сустава обязательно комплексное и помимо массажа включает:

  • медикаментозную составляющую;
  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • соблюдение рекомендованной диеты;
  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию.

Внимание! Массаж колена должен назначить специалист. Самостоятельное проведение процедуры может навредить, если есть противопоказания или техника будет неправильной.

Например, частым последствием такого самоврачевания становится затек внутрисуставной жидкости, которая провоцирует инфильтрацию внутри коленного сустава.

Польза процедуры после артроскопии

Массаж – отличная восстановительная процедура после артроскопического вмешательства, позволяющая быстрее вернуться к полноценному движению. При этом используют аппаратный или ручной лимфодренажный метод. Процедуры помогают убрать послеоперационные отеки и не допустить развития осложнений.

Важно! Прооперированное колено нужно фиксировать эластичной повязкой или специальным плотным ортезом.

Массажные техники также дополняют приемом обезболивающих и противовоспалительных лекарств, назначенных лечащим врачом.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия. Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Методика классического массажа при артрозе

Сеанс включает поглаживающие, растирающие, разминающие движения. Прежде чем добраться до колена, специалист работает с другими частями тела. Используют такие приемы:

  1. Массаж мышц спины. Улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Массируют спину от крестца до лопаток. Движения не должны быть резкими, агрессивными, – выполняют плавно, используя подушечки пальцев и ладони.
  2. Массаж здоровой ноги (если гонартроз односторонний). Начинают воздействие в внешней стороны бедра и области колена, затем переходят на переднюю и заднюю часть. Внутреннюю поверхность стараются не затрагивать или применяют только самые легкие поглаживания, так как в этой области находится много лимфатических сосудов.
  3. Массаж пораженной ноги. Проводится осторожно с тыльной стороны.

Запомните! Прямое воздействие на коленный сустав запрещено, движения вблизи колена должны быть энергичными, но легкими, без ударов, хлопков и выжиманий.

Далее рассмотрим классическую методику поэтапно.

Подготовительная часть

Сначала ноги полезно прогреть с помощью гидромассажа. Затем проводится подготовительный этап массажа в таком порядке:

  • начинается с нижних сегментов позвоночника – поглаживание, растирание (круговые);
  • бедренная часть здоровой ноги – такие же движение плюс разминание;
  • мышцы бедра больной ноги – аналогичные приемы;
  • в завершении подготовки потряхивание бедренной зоны чередуют с поглаживанием в 3-4 повторения.

Основной этап

После разработки спины и бедер переходят к массажу в области коленных суставов в такой последовательности:

  • боковые поглаживания возле колена;
  • растирания по бокам;
  • повторяют массаж бедра с меньшим числом повторов;
  • снова переходят к коленям;
  • осторожно сгибают и разгибают коленные суставы несколько раз;
  • производят вращения голенью;
  • снова проводят экспресс-массаж бедра;
  • растирают мягкие ткани возле колена кончиками пальцев.

Важно! В ходе всего сеанса не должно возникать болевых ощущений, а пациенту необходимо быть в спокойном, расслабленном, полностью неподвижном состоянии.

Завершение сеанса

Завершают основную часть поглаживанием и аккуратным потряхиванием возле больного сустава. Дополнительно можно совершить легкие восходящие движения от голеностопа к коленям, чтобы усилить отток венозной крови и лимфы. После процедуры нельзя подвергать сустав переохлаждению.

Общие и дополнительные рекомендации:

  • эффективность массажа возрастает, если проводить его в сауне, бане или теплой воде;
  • чрезмерно перегревать сустав также нельзя;
  • курс должен повторяться хотя бы 4-5 раз в год;
  • при появлении боли процедуру нужно прекратить;
  • начинают сеанс с плавных медленных движений.

Во время массажа полезно использовать ароматерапию с эфирными маслами – успокаивающим действием обладают ароматы лаванды, жасмина, сандалового дерева, шалфея.

Противопоказания к проведению массажа при артрозе колена 1, 2, 3 степени

Массирующее воздействие на коленный сустав не проводится при:

  • патологиях органов брюшной полости, крови, кожи;
  • гипертонии и гипотонии;
  • психических расстройствах;
  • венерических заболеваниях (хламидиоз, гонорея, сифилис и другие);
  • острой ишемии сердца;
  • инфекционных поражениях суставов и костей;
  • варикозном расширении вен, тромбофлебите;
  • любом из видов функциональной недостаточности – сердечной, почечной, легочной, печеночной;
  • злокачественных опухолях;
  • вторичном синовите (воспалении синовиальной оболочки сустава);
  • туберкулезе;
  • склеротическом поражении сосудов головного мозга;
  • остеомиелите в фазе обострения;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • дистрофических деформациях костных структур.

Внимание! Запрещено самостоятельное проведение массажа без должной подготовки. Неправильная техника способна спровоцировать обострение артроза, воспалительную реакцию и другие негативные последствия.

Тактика самомассажа при гонартрозе в домашних условиях

Дома делать массаж колена допустимо, но предварительно нужно изучить правильную технику выполнения, чтобы самолечение не обернулось еще большей проблемой.

Сядьте на стул, а больную ногу закиньте на диван или другой стульчик перед собой. Массируйте бедро, затем перейдите на боковые области колена, применяя поглаживающие и растирающие приемы. Длительность сеанса – 15 минут, проводить его можно 2-4 раза в день. Подробнее о выполнении самостоятельного массажа показано на видео.

Другие разновидности

Кроме классического варианта, есть еще несколько видов массажа, с помощью которого можно лечить коленный сустав при артрозе. Уделить внимание стоит двум популярным разновидностям – вакуумному и японскому (Шиацу).

Вакуумный массаж при артрозе колена

Эта методика подразумевает применение специальных вакуумных банок. Выполняется в специально оборудованном массажном кабинете. Показания:

  • послеоперационный период;
  • артроз колена;
  • суставные боли различной этиологии (за исключением противопоказаний, см. выше);
  • повреждение мениска, связочного аппарата;
  • ревматоидный артрит.

Пациента кладут на спину, под ноги в зоне коленей подкладывают мягкие валики. Банки ставят на боковую и переднюю поверхность бедра и мягкие ткани вокруг коленного сустава на 3-7 минут. Курс вакуумного массажа составляет 7-10 процедур, интервал между ними 1-2 дня.

Методика Шиацу

Это японская методика массажа, основанная на древней технике амма. Он не направлен на конкретные болезни. Задача его в том, чтобы путем воздействия на определенные точки на теле человека запустить собственные силы организма, повысить активность иммунной защиты, тем самым предоставив организму самостоятельно выбрать способ внутренней борьбы с заболеванием.

: урок массажа колена при артрозе

Посмотрите, как массируют коленный сустав специалисты.

Заключение

Массаж в комплексном лечении артроза колена играет важную роль. Благодаря усилению кровотока и движения лимфы спадают отеки, улучшается питание хряща, из сустава выводятся вредные вещества. Массаж позволяет быстрее восстановиться после операции на коленном суставе. Выполняется процедура по определенным правилам и требует предварительной консультации и назначения специалистом.

Источник: https://femalegs.ru/bolezni/artrit-i-artroz/massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Как делать массаж коленного сустава при артрозе

Как делать массаж при гонартрозе коленей

Артроз коленного сустава – заболевание, способное в прямом смысле слова сделать жизнь невыносимой. Сильные ноющие боли и спазмы, невозможность нормально согнуть и разогнуть ногу, отечность, воспаление – все это сопровождает заболевание.

При нем показана постоянная терапия, включающая в себя множество составляющих. Одна из которых – массаж коленного сустава при артрозе. С помощью несложной методики самостоятельно можно значительно облегчить симптомы.

Необходимость и эффективность массажа при артрозе

Можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе вообще? Вопрос вполне закономерен, ведь вмешательство в ткани сустава способно причинить сильную боль, запустить воспалительный процесс и ухудшить состояние. Однако массаж делать можно и даже нужно, он способен принести облегчение.

Его выполняют для достижения следующих эффектов:

  1. Снятие напряжения в мышцах, благодаря чему уменьшается боль в колене.
  2. Расслабление, растягивание и повышение эластичности мышц, чтобы уменьшить давление.
  3. Избавление от уплотнений, которые могут появиться в окружающих сустав тканях.
  4. Восстановление подвижности сустава, его связок.
  5. Запуск восстановительных процессов в деградировавших тканях.
  6. Устранение токсинов, накопившихся в суставе, чтобы уменьшить риски возникновения воспаления.
  7. Стимуляция кровообращения и лимфотока.

Опытные исследования, осуществленные в Йельском университете (США), показали, что массаж при артрозе оправдывает себя. По результатам экспериментов удалось доказать, что эти манипуляции улучшают эластичность, подвижность и работоспособность сустава, уменьшают болезненность.

Все испытуемые отметили улучшение самочувствия, а также то, что эффект остался и после окончания курса терапии. А значит – массаж эффективен.

Важно! Самомассаж провести несложно, однако перед тем как делать его, следует проконсультироваться с врачом и обратиться к профессионалу. Он покажет правильные приемы, которые не сложно повторять самому.

Разновидности массажа при артрозе колена

Существует несколько разновидностей массажа, разрешенных для применения при этой патологии:

  1. Японский. Его еще называют Шиацу. Это особая техника точечного влияния на больную область ноги, с чередованием степени давления. Такому массажу нельзя научиться самостоятельно, нужно, чтобы профессионал показал все зоны, на которые нужно воздействовать. А также во время процедуры следует внимательно следить за самочувствием.
  2. Российский. Это, можно сказать, классический тип массажа. Основные приемы в нем – это поглаживания и растирания, которые выполняются как всей ладонью, так и ее отдельными частями.
  3. Шведский. Похож на российский – в нем также используются поглаживания и растирания. Однако к ним добавляются еще и специальные движения самого коленного сустава.
  4. Финский. Основной прием этого массажа – это разминание пораженной области. Выполняется оно с помощью больших пальцев рук.

Можно выбрать какой-то один вид, а можно сочетать приемы из разных. Аналогичные техники применяются и во время массажа при артрозе стоп.

Показания и противопоказания

Массаж коленной чашечки и прилегающей к ней части ноги окажет оздоровительный эффект и при некоторых других состояниях, помимо обычного артроза:

  • деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз);
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • повреждения мениска;
  • травмы связок – растяжение, разрыв;
  • восстановительный этап после повреждения или хирургического вмешательства.

Только во всех этих случаях массаж применяется, когда заболевание и степень деформации еще не достигли решающей стадии.

Есть у процедуры и противопоказания, и их больше, чем показаний:

  • серьезные изменения в работе внутренних органов;
  • повышенное и пониженное артериальное давление;
  • нарушения психики;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • острая стадия ишемической болезни сердца;
  • инфекционные патологии суставов и костей;
  • варикозное расширение вен, тромбоз, тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • воспаление синовиальной оболочки сустава;
  • дистрофические изменения костей.

Запрещены такие манипуляции и при общем плохом состоянии здоровья, и при таких серьезных патологиях, как разного рода недостаточности – сердечная, почечная, легочная или печеночная.

Важно! Нельзя делать массаж во время стадии обострения суставных заболеваний, когда в суставе протекает воспалительный процесс. Лучше дождаться периода ремиссии.

Проведение процедуры

Массаж в области колена проводится снизу вверх – по направлению от голени до бедра. Массируется не только сама коленная чашечка, но и нижняя часть бедра, верхняя часть голени. Нельзя давить на подколенную впадину и паховую зону – там расположены лимфатические узлы.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний, растираний. Затем можно перейти к более сложным движениям. Основные техники:

  1. Продольное поглаживание ладонью. Осуществляется открытыми ладонями, без давления, плавно и мягко.
  2. Спиралевидное растирание. Вращательные движения кончиками пальцев с легким давлением. Осуществляется качественное согревание мышц. Показано при артрите, артрозе, ушибах, растяжениях.
  3. Спиралевидное разминание. Тоже кончиками пальцев, но с акцентов вглубь, с более сильным нажимом, в то же время более плавно.
  4. Двойное кольцевое разминание. Захват тканей пальцами. На бедре получается большая кожно-мышечная складка, а на колене основной упор делается на пальцы массажиста.
  5. Поколачивание. Вибрационная техника. Ребром ладони выполняются мягкие постукивания сустава, при этом ладони – расслабленные.
  6. Классическая пила. Растирание тканей ребром ладони или открытыми ладошками.
  7. Массирование основаниями ладошек. Выполняется движениями по кругу, плавно, с давлением на глубоко расположенные ткани.
  8. «Выжимание» основаниями ладоней. Выполняется снизу вверх, обхватывая сустав двумя ладошками, с нажимом на их основания.
  9. Складка Киблера. Кожная складка вокруг коленной чашечки захватывается пальцами с мягким оттягиванием – прием устраняет спазмы.

Сустав во время выполнения массажа должен быть постоянно в разогретом состоянии. Поэтому разогревающие техники следует чередовать с массирующими.

Нужны ли массажеры

Самомассаж коленного сустава при артрозе, как и другие виды самомассажа, больные часто осуществляют с использованием специальных массажеров. Стоит ли их применять?

Современные конструкции бывают разные – от простых деревянных или пластиковых роликов до электронных устройств с вибрационным воздействием и разными режимами. Есть и специальные системы для выполнения массажа именно области колена, а также с умением проводить массаж Шиацу.

Применение такого устройства оправдано, если в инструкции к нему написано, что его можно применять именно при суставных заболеваниях.

Массажеры разрабатываются при участии врачей, поэтому вреда (при правильном применении) принести не могут. Кроме того, не каждому по силам проводить такой массаж ежедневно и самостоятельно, особенно в пожилом возрасте или если пальцы рук тоже поражены болезнью.

Массажер способен упростить процедуру и сократить время ее проведения.

Массаж при артрозе коленного сустава: для чего необходим, как делать самостоятельно

Как делать массаж при гонартрозе коленей

Диагноз «артроз коленного сустава» (АКС) имеет деструктивно-дистрофический характер. Основные проявления этого недуга – болезненность пораженного сустава, нарушение подвижности коленного сочленения, дисфункция связочно-сухожильного аппарата, пастозность околосуставных мягких тканей.

Причины развития АКС многообразны и до конца не изучены. Чаще всего провоцируют развитие недуга такие факторы:

  • травмы различного происхождения и поднятие тяжестей;
  • гиподинамия;
  • превышающая норму масса тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • иммунный сбой;
  • механическая и физическая перегрузки колена.

Заболеванию характерно незаметное начало и переход в хроническую форму при поздней диагностике и отсутствии своевременного, адекватного терапевтического воздействия. В комплексной терапии АКС с успехом применяют способы мануального воздействия на поврежденные недугом коленные сочленения. Массаж эффективен, безопасен и не имеет побочных эффектов.

Артроз коленного сустава-это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста

Для чего необходим массаж при артрозе?

Такая методика лечения артроза помогает снизить его выраженную симптоматику и выступает в качестве эффективного вспомогательного средства борьбы с заболеванием. Различные методики мануальной терапии улучшают общее состояние больного артрозом и повышают реактивные способности организма.

Массаж при артрозе способствует:

  • снижению болевого синдрома;
  • улучшению условий местного кровообращения;
  • уменьшению отечности тканей в области поражения;
  • снижению утомляемости больного сустава и конечности;
  • восстановлению утраченной двигательной способности;
  • увеличению амплитуды движений коленного сочленения, пораженного артрозом;
  • предупреждению развития мышечных контрактур и деформации суставных поверхностей;
  • предотвращению нарушений работы связочно-сухожильного аппарата;
  • замедлению дегенеративных процессов.

Массаж колена при артрозе оказывает местно-раздражающий эффект, тем самым активизирует кровоток и лимфоток, способствует выработке естественной суставной смазки, улучшая дальнейший прогноз лечения.

Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии

Эффективность методики

Эффективность массажных процедур при артрозе доказана множеством проведенных клинических исследований во всем мире.

Так, при длительном воздействии на пораженный сустав пациенты отметили:

  • улучшение общего тонуса;
  • снижение болезненности;
  • восстановление функциональных способностей костных соединений;
  • увеличение выносливости;
  • повышение двигательной активности;
  • пролонгированный терапевтический эффект.

Результат курса массажных процедур напрямую зависит от стадии развития болезни, квалификации мануального терапевта (массажиста) и от реактивных способностей организма больного.

Положительный результат мануального воздействия зафиксирован от:

  • массажа при артрозе голеностопного сустава;
  • массажа при артрозе плечевого сустава;
  • массажа при артрозе коленного сустава.

Период обострения недуга сопровождается нестерпимой болью в области пораженного сочленения, это заставляет пациентов щадить поврежденную конечность. В такой ситуации на помощь придет массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно в любом удобном для процедуры месте. Таким способом самомассажа можно экстренно, без посторонней помощи купировать боль.

Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава

Какие противопоказания существуют?

Многие пациенты, столкнувшиеся с таким диагнозом, задают вопрос: «Можно ли делать массаж при артрозе коленного сустава?».

Массаж – превентивная мера борьбы с болезнями суставов и показана при снижении подвижности, выраженной болезненности и атрофии мышечных волокон.

Во время проведения процедур не допускается возникновение болевых проявлений. Использование процедур лечебного массажа возможно после консультации с врачом.

Применение мануальной терапии противопоказано в таких случаях:

  1. Врожденные наследственные аномалии развития мышечного и костного скелета.
  2. Выявление злокачественных новообразований.
  3. Туберкулез костей в анамнезе.
  4. Острый период инфекционных болезней;
  5. Развитие очага воспаления в суставной полости.
  6. Гнойные инфильтраты в околосуставных мягких тканях.
  7. Остеомиелит любой стадии.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  9. Болезни кожи различной этологии.
  10. Дисфункция эндокринных желез.
  11. Расстройства нервной системы, психические заболевания.

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры

Массажные методики и правила

На сегодняшний день существует большое количество действенных методик массажа при АКС. Выбор тактики проведения процедур при этом заболевании лучше предоставить врачу, специализирующемуся на лечении артроза. Массаж при остеоартрозе и АКС предполагает применение идентичных методик физического воздействия.

Действенными методиками среди реабилитологов и мануальных терапевтов считаются:

  1. Массаж по «Японской методике Шиацу». Предполагает воздействие на активные точки, расположенные по всему телу, посредством точечного давления. Такие надавливания совмещают с элементами специальной лечебной гимнастики и самомассажем.
  2. «Российская методика» основана на растирающих и поглаживающих движениях без применения усилия. Применяется совместно с водными и физиотерапевтическими процедурами.
  3. «Шведская методика». Основой ее эффекта считается совместное применение растирающе-поглаживающих движений с элементами «растяжения» связок и мышечных волокон под воздействием принудительных движений.
  4. «Финская» по способу выполнения аналогична «Шведской». Различаются они интенсивностью прилагаемых усилий и направленностью движений. Основной инструмент – подушечки пальцев.

Выявлен и разработан свод правил, который необходимо соблюдать, во избежание возникновения побочных реакций:

  • перед сеансом рекомендуется разогреть конечности;
  • процедуру начинают с нижнего отдела позвоночника с поглаживающих, легких движений;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 мин;
  • при возникновении болезненности массаж рекомендуется прекратить;
  • положительный эффект достигается длительным курсом процедур.

Наибольший эффект от процедуры достигается при условии проведения сеанса, когда пациент находится в состояние покоя, а движения мастера уверены и неспешны.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава

Техники массажа

Процедуру массажа при гонартрозе производят с применением движений различного рода, интенсивности и их комбинаций:

  1. Начало и конец процедуры во всех методиках – это гладящие движения без давления и нажима. Их производят внутренней стороной ладони. Руки массажиста должны быть теплыми.
  2. Далее следуют растирающие движения, они способствуют снижению тонуса мускулатуры, улучшению микроциркуляции крови, растяжению и вытягиванию сустава.
  3. Основное воздействие оказывают разминания. Важным условием считается степень нажима на кожу пациента. Аккуратными движениями прорабатывают глубокие слои кожного покрова, мышцы бедра и голени. Растирания способствуют снижению отечности, улучшению работы связочного аппарата, восстанавливают подвижность больного коленного сочленения.
  4. Последующим этапом являются потряхивания и похлопывания. В зависимости от болевых ощущений меняют амплитуду и интенсивность колебаний. Вибрация достигается одновременным встряхиванием кожного покрова, мышечного аппарата.

Классическая схема массажа при гонартрозе колена

Непосредственное воздействие на больной коленный сустав при этом недуге считается небезопасным. Интенсивное, неадекватное проведение процедуры может спровоцировать развитие воспаления и дать толчок к прогрессированию болезни.

Схема мануального воздействия при гонартрозе:

  • отработка плавными движениями позвоночника в нижнем отделе (от крестца до грудного отдела);
  • массаж здоровой конечности;
  • поглаживание бедренной мышцы конечности с пораженным коленным суставом начиная с тыльной стороны бедра;

Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук

  • встряхивания и разминания бедренной мышцы;
  • переход на область пораженного сочленения, выполняя круговые поглаживания с обеих сторон колена;
  • легкие щипки и шлепки тыльной поверхности больного сустава;
  • если отсутствует боль, то можно осторожно выполнить повороты голени, сгибания-разгибания малой интенсивности;
  • поглаживания и встряхивания икроножной и бедренной мышц;
  • в завершение легкие поглаживания голени, бедра и проработка стопы.

Основной инструмент – это подушечки (пучки) пальцев. Выполнять движения нужно избегая рывков и усилий. В отсутствии элементарных навыков не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это не что иное, как лечение «банками». Преимуществами такой методики лечения являются:

  • незначительное количество противопоказаний;
  • общая доступность;
  • высокая результативность.

Такая процедура оказывает эффекты:

  • улучшающий микроциркуляцию крови в области поражения (противовоспалительный);
  • восстанавливающий интенсивность лимфотока, снижая отечность коленного сустава (противоотечный);
  • рефлекторный – путем воздействия на активные зоны, активизирующие работу нервной системы и внутренних органов (восстановительный).

Проведение вакуумного массажа выполняется в положении лежа. Подкладывается валик под колено. Устанавливаются «банки» путем присасывания к коже. После их постановки проводится вакуумный массаж пораженной области и прилегающих к ней мягких тканей. Длительность процедуры 10-15 минут. Курс предполагает 15 процедур.

Лечение банками суставов является комбинированным методом терапии, который объединяет принципы рефлексотерапии и физиотерапии

Методика «Шиацу»

Японская методика основана на точечном воздействии, способствующем улучшению условий местного кровообращения. Помогает снизить боль и припухлость в зоне поражения. Для самостоятельного выполнения массажа «Шиацу» необходимо сесть на горизонтальную поверхность, выпрямить ноги.

Для воздействия на активные точки используют теннисные мячи:

  1. Положив мячи под коленные суставы, необходимо двигать ногами, таким образом они воздействуют на точки, находящиеся с тыльной стороны сустава.
  2. Оставив мячи под коленями, проводят растирающие движения сустава до появления ощущения приятного тепла.
  3. Далее, обхватив колено указательным и большим пальцами, надавливают на активные точки в области «коленной чашечки».
  4. Производят ладонью растирающие круговые движения по направлению часовой стрелки, затем против. В каждом направлении совершить 10 повторений.

Максимального эффекта можно достичь, обратившись к массажисту высокой квалификации, знакомому с расположением активных точек на теле человека.

Эффективность массажа с использованием меда

О пользе меда и других продуктов пчеловодства при лечении заболеваний суставов известно давно. Благодаря своей эффективности приобрел популярность медовый массаж.

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед

Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:

  • предварительное разогревание области воздействия;
  • подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
  • втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
  • после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.

Самомассаж (можно ли делать самостоятельно?)

Доступным способом помощи при гонартрозе является самомассаж. Такая процедура не требует материальных затрат и посторонней помощи.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях проводят на предварительно разогретой области поражения. Выполняют процедуру чистыми и теплыми на ощупь руками.

Движения выполняют осторожно, не нарушая целостность кожного покрова и не вызывая кровоподтеков и синяков, в направлении тыльной стороны колена.

Приемы самомассажа принято использовать следующие:

  • поглаживания ладонью (основанием и ребром);
  • растирания суставами кисти, согнутой в кулак;
  • похлопывания внутренней стороной ладони.

Продолжительность сеанса самомассажа – не больше 10-15 мин. Можно проводить несколько таких сеансов в течение дня. При проведении самостоятельного массажа следует учитывать, что процедура массажа не должна вызывать ощущение боли в области воздействия. Целесообразность процедур самомассажа определяет лечащий врач исходя из объективной картины течения болезни.

Общие рекомендации

Проведение процедур массажа требует осторожности. Стоит принять во внимание, выполняя массаж колена, – артроз является хроническим заболеванием суставов, вызывающим необратимые последствия при проведении неадекватного лечения. Осуществление процедур мануальной терапии возможно после консультации с лечащим врачом.

Originally posted 2018-07-16 17:33:14.

Источник: https://osteo.expert/artroz/kak-delat-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava

Массаж при гонартрозе коленного сустава

Как делать массаж при гонартрозе коленей

15:46, 17 марта 2017 Лайк   0   1136

На сегодняшний день не существует лекарственных препаратов, которые смогли бы избавить больного от гонартроза навсегда. Однако возможно значительно замедлить его развитие и уменьшить остроту болевых ощущений с помощью специального лечебного массажа.

Польза массажа при гонартрозе коленей

Массаж является не только безопасным, но и очень эффективным методом лечения деструктивного артроза. В комплексе с другими методиками лечения он помогает быстрее добиться желаемого эффекта, а также восстановиться после хирургического вмешательства.

Если пройти полный курс массажа у опытного врача в сочетании с лечебной гимнастикой, то такая методика лечения поможет избежать операции. Эффективность данного способа лечения доказана сотнями больных гонартрозом, которые успешно справились с болезнью.

Больному, который страдает гонартрозом коленей следует:

  • сбалансировать рацион питания и включить в него как можно больше растительной пищи;
  • отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
  • систематически заниматься лечебной гимнастикой.

При резком возникновении болевых ощущений можно проводить самомассаж.

Для этого необходимо сначала произвести разогревающие и поглаживающие движения в течение 10 минут, а далее приступить к выполнению несложных упражнений лечебной гимнастики.

Основными преимуществами массажа являются:

  1. Наполняет ткани коленей кислородом.
  2. Улучшает кровообращение в коленях.
  3. Снимает воспаление и отечность.
  4. Способствует остановке атрофирования мышц.

Методика массажа

Сеанс массажа следует доверить опытному специалисту, который сможет правильно и главное максимально эффективно провести процедуру. Помимо муниципальных медицинских учреждений, лечебный массаж можно пройти в специализированных частных клиниках, массажных кабинетах.

Следует отметить, что максимальный результат от массажа можно достичь при предварительном разогреве мышц, тогда эффект будет более глубоким. Для этого перед процедурой необходимо любым удобным способом разогреть мышцы, например:

  • выполнить специальную гимнастику;
  • принять горячий душ;
  • посетить сауну.

Все движения мануального терапевта должны быть направлены по ходу лимфатических сосудов, при этом не должны возникать сильные боли или другие неприятные ощущения.

Последовательность действий специалиста при массаже:

  1. Поглаживания и легкие пощипывания.
  2. Круговые растирающие движения для улучшения кровотока и расслабления мышц.
  3. Надавливающие и растягивающие движения для повышения упругости и эластичности мышц.
  4. Вибрирующие движения.

Если у больного запущенная стадия гонартроза, то в таком случае помимо коленей массируют еще голени, бедра и пальцы на стопе.

Шиацу при гонартрозе коленей

Шиацу является одной из древнейших форм точечного массажа. Такая методика заключается в надавливании пальцами на определённые участки тела с целью улучшения кровообращения, снятия болевых ощущений и восстановление энергетики человека, придание сил.

По сути шиацу совмещает в себе японскую гимнастику и массаж. Точечный массаж следует совмещать с лечебной гимнастикой, только в этом случае можно достичь желаемых результатов.

При выполнении шиацу необходимо в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения, поэтому нагрузка на коленные суставы должна быть максимально приближена к физиологической. Такой массаж можно выполнять самостоятельно, но лучше довериться специалисту, так как именно он знает с какой силой и на какие именно точки следует нажимать.

Польза шиацу:

  • позволяет уменьшить боли;
  • активизирует работу иммунной системы;
  • улучшает сон и помогает легче переносить боль;
  • улучшает кровообращение;
  • эффективно справляется с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Массаж несомненно является эффективным методом лечения гонартроза коленного сустава, который возможно поможет избежать хирургического вмешательства, ускорить процесс реабилитации, уменьшить боли и остановить процесс болезни.

С целью достижения быстрого и хорошего эффекта важно не только посещать сеансы массажа, но и параллельно заниматься лечебной гимнастикой, сбалансировать питание, не нагружать пораженный сустав, побольше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Источник: http://SpineDoc.ru/sustavy/artroz/massazh-pri-gonartroze-kolena.html

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, фото, как делать

Как делать массаж при гонартрозе коленей

Артроз коленного сустава на рентгене.

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста.

Для лечения гонартроза используются не только медикаментозные препараты, мази разных фармакологических групп и физиотерапевтические процедуры.

Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Для чего необходим массаж при артрозе

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Представленная процедура производится для того, чтобы:

  1. Снять мышечное напряжение и облегчить боль в колене, возникающую при артрозе.
  2. Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
  3. Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
  4. Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
  5. Улучшить процесс восстановления сустава.
  6. Устранить все токсические вещества, которые провоцируют воспаление в колене.
  7. Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Вашему вниманию материал о лечении артроза коленного сустава пиявками.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Подготовительный:

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

Основная часть:

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.